عودة إلى الأعلى>

تاريخ مدرب تشارليت لمعرفة كيفية إدارة ومنع وتقليل آلام أسفل الظهر. تشارليت هو ممارس Back4Good®، "باككار بروفيسيونال" ويتم تدريبه خصيصا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر. خلال هذه الورشة، سوف تتحرك من خلال التمارين التي من شأنها تحدي القوة الأساسية الخاصة بك ونبرة جسمك في حين تعلم بعض تشريح العمود الفقري. هذه الورشة هي لأي شخص مع آلام أسفل الظهر التي تمارس بانتظام، التي ترغب في العودة إلى ممارسة الرياضة، أي شخص يرغب في تعزيز العمود الفقري، والحد من مستويات الألم أو تعلم كيفية منع آلام الظهر. هذه الورشة سوف يعلمك كيفية التحرك بأمان وثقة وكيف يمكنك تقليل مستوى الألم لديك حاليا.