انضم إلى محمد شاير لمدة 50 دقيقة من أعمال التمدد والتنقل.
سيركز هذا التمرين على نطاق حركتك لزيادة المرونة ، وتنشيط عضلاتك ، وتقليل مخاطر الإصابة وتقليل أي وجع ناتج عن التدريبات المكثفة.
تعليقات أضف تعليقا